Tips to Get Rid of Constipation: सर्दी का मौसम और कब्ज की समस्या, जानिए किस तरह करें उपचार
Tips to Get Rid of Constipation सर्दी में हमें प्यास कम लगती है जिसकी वजह से हम पानी कम पीते हैं खाने में घी तेल और मसालेदार फूड्स का सेवन ज्यादा करते हैं जिससे कब्ज़ की समस्या परेशान करने लगती है।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दी के मौसम में हमारे खाने पीने की आदतें पूरी तरह बदल जाती हैं, हम पानी कम और खाना ज्यादा खाने पर जोर देते हैं, जिसका सीधा असर हमारे पाचन पर पड़ता है। सर्दी में हमें प्यास कम लगती है जिसकी वजह से हम पानी कम पीते हैं, खाने में घी, तेल और मसालेदार फूड्स का सेवन ज्यादा करते हैं जिससे कब्ज़ की समस्या परेशान करने लगती है।
जब तापमान घटता है, तो हमारे शरीर का तापमान भी घटने लगता है, इस परिस्थिति में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए ज्यादा भोजन की मांग करता है, ऐसे में अधिकांश लोग ज्यादा खाते हैं। दूसरी तरफ सर्दी आते ही हमारी फिजिकल एक्टिविटी भी कम हो जाती है, सर्दी के कारण अधिकांश लोग बाहर निकलना पसंद नहीं करते हैं जिसका सीधा असर पाचन पर पड़ता है और कब्ज की शिकायत होने लगती है। आइए जानते हैं कि सर्दी में कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए किन चीज़ों का सेवन करें जो बॉडी को गर्म रखें, साथ ही कब्ज से भी निजात दिलाएं।
