अदरक की चाय से हाई बीपी में राहत या खतरा? जानें विशेषज्ञों की राय

अदरक की चाय से हाई बीपी में राहत या खतरा? जानें विशेषज्ञों की राय। अदरक की चाय का स्वाद अधिकतर लोगों को पसंद होता है, लेकिन क्या जिनका बीपी हाई होता है उनके लिए ये फायदेमंद है? क्या अदरक बीपी को बढ़ाता है? इस बारे मेंं एक्सपर्ट और मेडिकल रिसर्च के जरिए जानते हैं।

अदरक की चाय से हाई बीपी में राहत या खतरा? जानें विशेषज्ञों की राय

देश में चाय के शौकीन की कोई कमी नहीं है. गर्मी, सर्दी हो या फिर बरसात सभी मौसम में लोग चाय का आनंद लेते हैं. सर्दियों में लोग चाय में अदरक डालकर पीना पसंद करते हैं. इसके अपने कई फायदे हैं. जैसे ये इम्यूनिटी को बेहतर रखता है शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. लेकिन क्या हर व्यक्ति को अदरक खाना या चाय में डालकर पाने से फायदा होता है? बात अगर उनकी करें जिनका बीपी हाई रहता है तो क्या ये उनके लिए भी ठीक है या फिर नुकसान करेगा. इस बारे में डिटेल में जानते हैं।

अदरक के हाई बीपी मरीजों में फायदे या नुकसान को लेकर एक रिसर्च भी हुई है. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिसर्च में 18 साल से अधिक उम्र के करीब 5 हजार लोगों को शामिल किया गया था. इनमें लोगों को दो ग्रुपों में बांटा गया. एक वो थे जो अदरक किसी भी रूप में खाते थे और दूसरे वो थे जो बिलकुल नहीं खाते थे. इन दोनों ग्रुप के लोगों को कुछ दिनों तक निगरानी में रखा गया और रोज इनका बीपी मापाम गया. दिन में दो बार सिस्टोलिक (ऊपरी) और डायस्टोलिक (निचला) दोनों ब्लड प्रेशर मापा जाता था।

क्या अदरक खाने वालों में बीपी बढ़ा या घटा?

रिसर्च के नतीजों से पता चला कि जो लोग अदरक किसी भी रूप में खा रहे थे उनमें हाई बीपी का खतरा लगभग 8.4% कम पाया गया. रिसर्च में अदरक की डोज भी देखी गई और पता चला कि जिन्होंने हर दिन 4 ग्राम से कम अदरक खाया था उनमें न खाने वालों की तुलना में हाई बीपी का रिस्क सबसे कम पाया गया.रिसर्चर्स ने माना कि अदरक में मौजूद यौगिक शरीर मेंAnti-inflammatory effect यानी सूजन कम करते हैं और मेटाबॉलिज्म को सुधारते हैं. रिसर्च से यह साफ हुआ किरोजाना अदरक खाना वयस्कों में ब्लड प्रेशर को कम करने और हाइपरटेंशन के खतरे को कम करता है।