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सर्दियों में एड़ियों की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने के तरीके

सर्दियों में एड़ियों की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने के तरीके

सर्दियों में एड़ियों की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने के तरीके। सर्दियों में एड़ियों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में त्वचा को नमी की कमी होती है और एड़ियां सूखी और दरदरी हो सकती हैं। यहाँ कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको अपनी एड़ियों का ख्याल रखने में मदद कर सकते हैं:

1. नारियल तेल और चीनी का स्क्रब:

नारियल तेल और चीनी को मिलाकर एक स्क्रब बनाएं और अपनी एड़ियों पर लगाएं। इससे एड़ियों की त्वचा को नमी मिलेगी और मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएंगी।

2. मॉइस्चराइजर का उपयोग:

अपनी एड़ियों पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं, खासकर रात में सोने से पहले। इससे एड़ियों को नमी मिलेगी और वे नरम रहेंगी।

3. पैरों को गर्म पानी में भिगोना:

अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएं और फिर उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं। इससे एड़ियों की त्वचा को नमी मिलेगी और वे नरम हो जाएंगी।

4. एड़ियों को एक्सफोलिएट करना:

अपनी एड़ियों को एक्सफोलिएट करने के लिए एक प्यूमिस स्टोन या फाइल का उपयोग करें। इससे मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएंगी और एड़ियां नरम हो जाएंगी।

5. विटामिन ई ऑयल का उपयोग:

विटामिन ई ऑयल को अपनी एड़ियों पर लगाएं, इससे एड़ियों को नमी मिलेगी और वे नरम रहेंग

फटी एड़ियां ठीक करने के घरेलू नुस्खें बाते हैं.

गुनगुने पानी में पैर भिगोना

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए आप गुनगुन पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आपको गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक और शहद डालना है. इसमें अपने पैर 15-20 मिनट तक डुबोएं और फिर हल्के हाथ से प्यूमिक स्टोन (पैर रगड़ने का पत्थर) से एड़ियों को साफ करें. इससे डेड स्किन हट जाएगी और त्वचा नरम हो जाएगी.

मॉइस्चराइज़ करना

सर्दियों में एड़ियो को ख्याल रखने के लिए उन्हें हमेशा मॉइस्चराइज़ करना जरूरी है. इसलिए नहाने के बाद नारियल तेल, जैतून तेल, या शिया बटर लगाएं. रात को सोने से पहले गाढ़े मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें और सूती मोज़े पहनें. इससे एड़ियां सॉफ्ट रहेंगी.

ग्लिसरीन और गुलाब जल

ग्लिसरीन और गुलाब जल एड़ियों को मुलायम रखने में मदद करता है. इसके लिए आपको ग्लिसरीन और गुलाब जल को समान मात्रा में मिलाकर एक पैक बनाना है. इसे रोज रात को अपनी एड़ियों पर लगाना है. ये त्वचा को नमी प्रदान करता है और फटने से बचाता है.

नारियल तेल और नींबू का रस

एक चम्मच नारियल तेल में आधा नींबू का रस मिलाएं. इसे फटी हुई एड़ियों पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. यह मिश्रण त्वचा को मुलायम और पोषित करता है, जिससे एड़िया फटने जैसी समस्या नहीं होती.

संतुलित आहार

स्किन को रूखेपन से बचाने के लिए हेल्दी डाइट भी जरूरी है. इसलिए अपने आहार में विटामिन E, C और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें खाएं. खूब पानी पिएं ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे. इन उपायों से आप सर्दियों में अपनी एड़ियों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं. अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए, तो डॉक्टर से सलाह भी ले सकते हैं

सर्दियों में एड़ियों की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने के तरीके

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