1. रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक (Help Control Blood Sugar)
अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है, जिसका मतलब है कि यह फल खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि नहीं होती। इसके अलावा, इसमें फाइबर की अधिकता होती है, जो शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है
जानते हैं अमरूद के फायदे के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हो सकते हैं लाभकारी
2. वजन प्रबंधन में मददगार (Help Control Weight)
अमरूद कम कैलोरी वाला फल है और इसमें उच्च फाइबर और पानी की मात्रा होती है। यह तृप्ति प्रदान करता है और भूख को नियंत्रित करता है, जिससे वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। वजन कम या नियंत्रित रखने से इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार होता है, जो डायबिटीज के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।
3. एंटीऑक्सीडेंट गुण (Provide Antioxidants)
अमरूद में विटामिन सी, विटामिन ए और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में मुक्त कणों के नुकसान से बचाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि उनमें हृदय रोग का जोखिम अधिक होता है।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे (Make Immunity Strong)
अमरूद में विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। यह शरीर को संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनका शरीर सामान्य से अधिक संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो सकता है।
