फिटनेस फंडा
फिटनेस से जुडी खबरें
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आइए जानते हैं किन फूड को अवॉयड करने से वेटलॉस में मिलती है मदद
1. फ्रेंच फ्राइज और आलू चिप्स नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार 2011 में हुए एक अध्ययन में पाया गया…
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अगर आप भी करते हैं सुपाच्य भोजन तो जाने इसके फायदे
1. पोषक तत्वों की गुणवत्ता सुपाच्य भोजन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मिनरल्स सहित अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की गुणवत्ता…
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आप भी अपने बालो को स्वास्थ रखना चाहते है तो मेथीदाना और चावल के पानी का की स्तेमाल
1. हेयर मास्क के रूप में करें अप्लाई बालों की कंडिशनिंग के लिए आधा कटोरी दही में मेथीदाना और चावल…
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अगर आप भी जेट लैग से कम करना चाहती हैं तो करे ये योगासन
योगासन (How to overcome Jet lag) 1 सबसे जरूरी है आराम करना अपनी पीठ के बल लेटें, घुटने मोड़ें और…
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अगर आपका वजन भी तेजी से घटता या बढ़ता है तो जानते हैं इसका कारण
1. स्ट्रेस भी है एक फैक्टर जब आप तनाव में होती हैं, तो आपके हार्मोंस में बदलाव आता है, जिसकी…
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वर्कआउट के पहले इन चीजों को ले अपनी डाइट में जिससे वेट लॉस में तो आसानी होगी साथ आपको वर्कआउट का भी लाभ मिलेगा
वर्कआउट के पहले इन चीजों को ले अपनी डाइट में जिससे वेट लॉस में तो आसानी होगी साथ आपको वर्कआउट…
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क्या आपको कुछ दिनों से आपके चेहरे पर कील-मुंहासे ज्यादा दिखाई देने लगे हैं तो बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने की जरूरत है। आइए जानें कैसे
क्या आपको कुछ दिनों से आपके चेहरे पर कील-मुंहासे ज्यादा दिखाई देने लगे हैं तो बॉडी को अंदर से डिटॉक्स…
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रोजाना 10 मिनट का सूर्य नमस्कार आपको कई बीमारियों से तो बचता ही है बाकी कई चीजों में भी काफी मददगार है
रोजाना 10 मिनट का सूर्य नमस्कार आपको कई बीमारियों से तो बचता ही है बाकी कई चीजों में भी काफी…
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आइए जानते हैं बालों को सुंदर बनाने के लिए कैसे करें ग्रीन टी का इस्तेमाल
1. ग्रीन टी से बालों को धोना 2 कप पानी उबालें और उसमें 2-3 ग्रीन टी बैग डालें। चाय को…
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अगर आप भी इन एक्ट्रेस की तरह दिखना चाहती हो सलीम तो रोजाना करें सूर्य नमस्कार
अगर आप भी इन एक्ट्रेस की तरह दिखना चाहती हो सलीम तो रोजाना करें सूर्य नमस्कार करीना कपूर बॉलीवुड की…
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हेयर केयर के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन विकल्प है जाने बालों के लिए के फायदे
1. बालों को बढ़ाने में मदद करता है ग्रीन टी में कैटेचिन होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते…
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चलिए जानते हैं जलन की भावना से डील करने के कुछ प्रभावी टिप्स
1. अपनी इनसिक्योरिटी को पहचाने यदि आप किसी को लेकर इनसिक्योर महसूस कर रही हैं और आपके अंदर जलन की…
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घुटनों का दर्द नहीं कई बड़ी बीमारियों को बुलवा देना है जिससे अधिकतर महिलाएं पीड़ित होती है
घुटनों का दर्द नहीं कई बड़ी बीमारियों को बुलवा देना है जिससे अधिकतर महिलाएं पीड़ित होती है जिस तरह से…
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महिलाओं को सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाले ट्रामा या तो मनोवैज्ञानिक होते हैं यह भावनात्मक होते हैं महिलाएं शारीरिक तौर पर तो नहीं पर मानसिक तौर पर कमजोर हो जाती है
महिलाओं को सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाले ट्रामा या तो मनोवैज्ञानिक होते हैं यह भावनात्मक होते हैं महिलाएं शारीरिक तौर…
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आइए जानते हैं आपकी ओरल हेल्थ को कैसे प्रभावित करता है आहार
दांतों की सड़न बढ़ा देते हैं कुछ आहार मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का अधिक सेवन दांतों…
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जान लीजिए लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के कुछ हेल्दी टिप्स
1. आहार और पोषण लीवर की सेहत काफी हद तक हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्रभावित होती…
