फिटनेस फंडा
फिटनेस से जुडी खबरें
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चलो खुद को स्वस्थ रखें, विटामिन बी12 की कमी से बचने के लिए अपनाएं आसान उपाय
चलो खुद को स्वस्थ रखें, विटामिन बी12 की कमी से बचने के लिए अपनाएं आसान उपाय। विटामिन बी12 की कमी…
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Spices Benefits: जायफल, हींग, स्टार एनीज जैसे मसालों का अपने किचन में ठंड के सीजन में करें उपयोग, हैल्थ बूस्टर हैंं यह
Spices Benefits: जायफल, हींग, स्टार एनीज जैसे मसालों का अपने किचन में ठंड के सीजन में करें उपयोग, हैल्थ बूस्टर…
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ब्रेस्ट मिल्क बिजनेस के सभी लाइसेंस होंगे रदद्, केंद्र ने कर्नाटक सरकार को जारी किया नोटिस
Breast milk Business ब्रेस्ट मिल्क बिजनेस के सभी लाइसेंस होंगे रदद्, केंद्र ने कर्नाटक सरकार को जारी किया नोटिस। केंद्र…
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महिला स्वास्थ्य: मेनोपॉज के दौरान क्या करें और क्या न करें
महिला स्वास्थ्य: मेनोपॉज के दौरान क्या करें और क्या न करें महिलाओं में कब आता है मेनोपॉज, शुरुआत में कैसे…
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सर्दियों में स्किन को कैसे रखें चमकदार और हाइड्रेटेड
सर्दियों में स्किन को कैसे रखें चमकदार और हाइड्रेटेड, आजकल मौसम में बदलाव होने लगा है जिसका प्रभाव सेहत के…
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आइए जानते हैं हाइट बढ़ाने वाले मुख्य पोषक तत्व के बारे में
वरिष्ठ एंडोक्रिनोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. राहुल चौड़ा के अनुसार 18 साल की उम्र के बाद हाइट बढ़ाना थोड़ा मुश्किल हो सकता…
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आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए किस तरह आलू का करें सेवन?
1. वजन बढ़ाने के लिए खाएं आलू और दूध यदि आप अपने वजन को बढ़ाने के लिए आलू का सेवन…
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आइए जानते है कुछ ऐसे एक्सर्साइज के बारे में जिससे बढ़ते वजन को भी कर सकते हैं कंट्रोल
1. वेट ट्रेनिंग (Weight Training) वेट ट्रेनिंग हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे प्रभावी व्यायामों में से एक है।…
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आइए जानते हैं मेडिटेशन करने से क्या फायदे हो सकते हैं?
1. तनाव और चिंता होती है कम मेडिटेशन एक प्रभावी तरीका है जिससे तनाव और चिंता को कम किया जा…
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आइए जानते हैं चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार का अधिक सेवन से क्या होता है
चीनी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार का अधिक सेवन भी वजन बढ़ाने में मदद करता है। इसके अधिक सेवन से…
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वजन कम करने के लिए लेटे-लेटे करे ये एक्सरसाइज
लेग रेज (Leg Raise) इसे करने के लिए बिस्तर पर पीठ के बल लेट जाएं और हाथों को शरीर के…
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सावधान! आपके घरों में पकी हुई रोटियां कर सकती हैं कैंसर, जाने इससे बचने के उपाय
नमस्कार दोस्तों Yashbharat.com में आपका स्वागत हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं आपके स्वस्थ से जुड़ी बहुत ही…
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आइए जानते हैं जोड़ो के दर्द से राहत पाने के लिए कोन योगासनों को करे
1. सेतु बंधासन जैसा कि इसके नाम से ही स्पष्ट है कि इस आसन में आपकी स्थिति एक पुल के…
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आइए जानते हैं फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए कोन से करे योगासन
1. भुजंगासन (Bhujangasana for lung health) भुजंगासन शरीर के अन्य अंगों के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ आपके फेफड़ों के…
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आइए आज हम बता रहे हैं आपको कुछ हेल्दी स्वीट रेसिपीज के बारे में
1. भाई के लिए बनाएं दो-तीन तरह की खीर यदि आपके भाई को खीर खाना पसंद है तो आप खीर…
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आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज के बारे में
1. दौड़ना है फायदेमंद यह सबसे आवश्यक कार्डियो एक्सरसाइज होती है। यदि आप वजन कम करना चाह रहे हैं तो…