फिटनेस फंडा
फिटनेस से जुडी खबरें
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आइए जानते हैं 1 महीने तक चाय-कॉफी नहीं पीने से शरीर में क्या होगा असर
1. ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल चाय-कॉफी पीने से भले ही आपके शरीर की थकान कुछ मिनटों के लिए दूर हो…
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जानते हैं पुरुषों के लिए अलसी के बीज केसे करते हैं फायदे
1. प्रोस्टेट कैंसर से बचाव अलसी का सेवन करने से पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर से बचाव हो सकता…
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आइए जानते हैं 50 की उम्र के बाद भी आप अपने बालों को घना और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं
1. स्ट्रेस से रहें दूर बालों के झड़ने के पीछे मुख्य वजह स्ट्रेस हो सकता है। इसलिए कोशिश करें कि…
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इन चीजों की मदद से सिगरेट की तलब आसानी से पा सकते है छुटकारा
1. सलाद खाएं फल और सब्जियों का सलाद आपकी सिगरेट की लत को छुड़ाने में काफी मदद कर सकता है।…
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जानते हैं हाई यूरिक एसिड को कोन से फल करेंगे कंट्रोल
1. चेरी – Cherries For Uric Acid शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए आप चेरी…
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आइए जानते हैं तुलसी और हल्दी की चाय पीने के क्या होते हैं फायदे
1. पथरी का करे इलाज किडनी स्टोन की परेशानी से जूझ रहे मरीजों के लिए भी तुलसी और हल्दी से…
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ये घरेलू नुस्खे आपकी आंखों की समस्या को कर सकते हैं जल्द खत्म
1. दूध से करें मसाज जी हां दूध से आंखों की मसाज करना आपकी आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित…
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आईए जानते हैं दिमागी क्षमता बड़ाने के लिए करे ये योगाभ्यास
1. शीर्षासन दिमागी क्षमता को बढ़ाने वाले योगाभ्यासों में शीर्षासन शीर्ष पर है। इसके रोजाना अभ्यास से हमारा ब्रेन हेल्दी…
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आइए जानते हैं क्या सचमुच एप्पल साइडर विनेगर पीने से वजन कम होता है?
हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। वेट लॉस के लिए जिन नुस्खों को…
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आइए जानते हैं मेटाबॉलिज्म स्लो होने के नुकसान क्या हैं?
1. मोटापा बढ़ने लगता है शरीर की मेटाबॉलिक रेट कम होने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि आप चाहे…
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अगर आपको भी दिखने लगे हैं टॉक्सिक रिलेशन के संकेत तो बना ले दुरी
1. मुश्किल समय में साथ छोड़ना प्यार और खुशी में हम आपने साथी के साथ रहते ही हैं। लेकिन एक…
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आइए जानते हैं कमर और पेट की चर्बी के लिए योगाभ्यास
1. धनुरासन (Dhanurasana For Waist And Belly Fat) पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए धनुरासन एक…
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आइए जानते हैं ऐसे योगाभ्यास जो आपके दिमाग को बेहद शार्प बनाने में मदद कर सकते हैं।
1. भ्रामरी यदि आप अपनी याददाश्त को दुरुस्त करना चाहते हैं तो आपको रोज 10 मिनट भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास…
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अगर आप कंधे और बाजुओं के फैट को कम करना चाहते हैं तो करे ये योगासन
1. सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार का अभ्यास सुबह सूर्योदय से पहले करने की सलाह दी जाती है। यह एक तरह…
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आइए जानते हैं प्री-वर्कआउट स्नैक्स खाने से आप एक्सरसाइज के दौरान ज्यादा कैलोरी जला पाते हैं
इन बातों का रखें खास ध्यान प्री-वर्कआउट स्नैक्स आपको एक्सरसाइज के दौरान भरपूर एनर्जी देते हैं। इसलिए जरूरी है कि…
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आइए जानते हैं स्टैमिना को बूस्ट करने के लिए योगाभ्यास
1. बालासन बालासन यानी चाइल्ड पोज हमारी बॉडी के स्टेमिना को बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन योगासन है। यह हमारी…