फिटनेस फंडा
फिटनेस से जुडी खबरें
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गेहूं, रागी या ज्वार: किसकी रोटी है आपके लिए बेस्ट?
गेहूं, रागी और ज्वार के आटे में से किसकी रोटी आपके लिए बेस्ट है, यह जानने के लिए आइए इनके…
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चिया सीड्स के साथ इन चीजों का सेवन करने से बचें, जानिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह
Chia Seeds:चिया सीड्स के साथ इन चीजों का सेवन करने से बचें, जानिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह। हेल्दी रहने के…
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जिंदगी को संवरने के लिए 2024 में छोड़ें ये 5 आदतें और 2025 में नई शुरुआत करें
जिंदगी को संवरने के लिए 2024 में छोड़ें ये 5 आदतें और 2025 में नई शुरुआत करें। 2024 में कुछ…
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साबुन से लेकर शैंपू तक महंगा: बाथरूम में महंगाई की मार, अब सोप लिक्विड तक पहुंचा असर
साबुन से लेकर शैंपू तक महंगा: बाथरूम में महंगाई की मार, अब सोप लिक्विड तक पहुंचा असर। किचन यानी खाने…
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BB, CC क्रीम को भूल जाएं, DD क्रीम क्या होती है और कैसे आपकी सुंदरता में इजाफा कर सकती है, सीखें यहां
BB, CC क्रीम को भूल जाएं, DD क्रीम क्या होती है और कैसे आपकी सुंदरता में इजाफा कर सकती है,…
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चलो खुद को स्वस्थ रखें, विटामिन बी12 की कमी से बचने के लिए अपनाएं आसान उपाय
चलो खुद को स्वस्थ रखें, विटामिन बी12 की कमी से बचने के लिए अपनाएं आसान उपाय। विटामिन बी12 की कमी…
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Spices Benefits: जायफल, हींग, स्टार एनीज जैसे मसालों का अपने किचन में ठंड के सीजन में करें उपयोग, हैल्थ बूस्टर हैंं यह
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ब्रेस्ट मिल्क बिजनेस के सभी लाइसेंस होंगे रदद्, केंद्र ने कर्नाटक सरकार को जारी किया नोटिस
Breast milk Business ब्रेस्ट मिल्क बिजनेस के सभी लाइसेंस होंगे रदद्, केंद्र ने कर्नाटक सरकार को जारी किया नोटिस। केंद्र…
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महिला स्वास्थ्य: मेनोपॉज के दौरान क्या करें और क्या न करें
महिला स्वास्थ्य: मेनोपॉज के दौरान क्या करें और क्या न करें महिलाओं में कब आता है मेनोपॉज, शुरुआत में कैसे…
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सर्दियों में स्किन को कैसे रखें चमकदार और हाइड्रेटेड
सर्दियों में स्किन को कैसे रखें चमकदार और हाइड्रेटेड, आजकल मौसम में बदलाव होने लगा है जिसका प्रभाव सेहत के…
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आइए जानते हैं हाइट बढ़ाने वाले मुख्य पोषक तत्व के बारे में
वरिष्ठ एंडोक्रिनोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. राहुल चौड़ा के अनुसार 18 साल की उम्र के बाद हाइट बढ़ाना थोड़ा मुश्किल हो सकता…
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आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए किस तरह आलू का करें सेवन?
1. वजन बढ़ाने के लिए खाएं आलू और दूध यदि आप अपने वजन को बढ़ाने के लिए आलू का सेवन…
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आइए जानते है कुछ ऐसे एक्सर्साइज के बारे में जिससे बढ़ते वजन को भी कर सकते हैं कंट्रोल
1. वेट ट्रेनिंग (Weight Training) वेट ट्रेनिंग हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे प्रभावी व्यायामों में से एक है।…
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आइए जानते हैं मेडिटेशन करने से क्या फायदे हो सकते हैं?
1. तनाव और चिंता होती है कम मेडिटेशन एक प्रभावी तरीका है जिससे तनाव और चिंता को कम किया जा…
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आइए जानते हैं चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार का अधिक सेवन से क्या होता है
चीनी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार का अधिक सेवन भी वजन बढ़ाने में मदद करता है। इसके अधिक सेवन से…
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वजन कम करने के लिए लेटे-लेटे करे ये एक्सरसाइज
लेग रेज (Leg Raise) इसे करने के लिए बिस्तर पर पीठ के बल लेट जाएं और हाथों को शरीर के…
