मौसम बदलते ही क्यों बढ़ने लगता है कान का दर्द और गले की खराश? बचाएगी बस यह 1 आसान ट्रिक
स्वास्थ्य / लाइफस्टाइल डेस्क। मौसम में बदलाव के साथ ही सर्दी-जुकाम, गले में खराश, कान में दर्द और एलर्जी जैसी परेशानियां तेजी से बढ़ने लगती हैं। वायु प्रदूषण, धूल और धुएं के कारण यह संक्रमण और अधिक गंभीर रूप ले सकता है। ऐसे समय में थोड़ी सी सावधानी बरतकर इन मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है।
प्रदूषण और एलर्जी से कैसे बचें?
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मास्क का प्रयोग करें: घर से बाहर निकलते समय यदि प्रदूषण या धूल-मिट्टी अधिक हो, तो मुंह और नाक को ढकने के लिए मास्क का उपयोग अनिवार्य रूप से करें।
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हाइड्रेटेड रहें: शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने और गले को सूखने से बचाने के लिए दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
गले की खराश और कान की सुरक्षा के लिए जरूरी टिप्स
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ठंडी चीजों से परहेज: गले में खराश, खिचखिच या दर्द महसूस होने पर बहुत ठंडे पानी, आइसक्रीम या फ्रिज में रखी चीजों के सेवन से सख्त बचें। हल्का गुनगुना पानी पीना लाभदायक होता है।
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कान में खुद ड्रॉप न डालें: कान में दर्द, खुजली या भारीपन होने पर बिना डॉक्टर की सलाह के खुद से कोई भी ईयर ड्रॉप या तेल न डालें।
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कान की सफाई में न बरतें लापरवाही: कान को साफ करने के लिए कॉटन बड्स (Earbuds), माचिस की तीली, पिन या किसी भी नुकीली वस्तु का इस्तेमाल बिल्कुल न करें। इससे कान के पर्दे को नुकसान पहुंच सकता है।
किसी भी प्रकार की समस्या अधिक बढ़ने पर नजदीकी डॉक्टर या कान, नाक, गला (ENT) विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।
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