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फिटनेस फंडा

आइए जानते हैं पीठ के दर्द दूर करने में मदद करती ये एक्सरसाइज

yashbharat yashbharat Aug 24, 2024 0

1. हिप रोल इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले योगा मैट पर पीठ के बल लेट जाएंअब अपने…

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दीवाली-छठ पर यूपी और बिहार के यात्रियों को रेलवे का तोहफा, उधना से जयनगर के बीच दौड़ेंगी 2 स्पेशल ट्रेनेंभोपाल: आगामी दीवाली और छठ महापर्व के दौरान उत्तर प्रदेश और बिहार जाने वाले यात्रियों की भारी भीड़ को देखते हुए भारतीय रेलवे ने बड़ी राहत दी है। रेलवे प्रशासन ने गुजरात के उधना से बिहार के जयनगर के बीच दो जोड़ी अनारक्षित (Unreserved) स्पेशल ट्रेनें चलाने का फैसला किया है। यह ट्रेनें मध्य प्रदेश से होकर गुजरेंगी, जिससे भोपाल मंडल के संत हिरदाराम नगर और बीना स्टेशनों पर रुकने के कारण एमपी के यात्रियों को भी सीधा लाभ मिलेगा। स्पेशल ट्रेनों का पूरा शेड्यूल1. पहली स्पेशल ट्रेन (ट्रेन संख्या 09073/09074)उधना से जयनगर (09073): 18 और 25 अक्टूबर (रविवार) को सुबह 9:50 बजे उधना से रवाना होकर मंगलवार तड़के 5:30 बजे जयनगर पहुंचेगी। जयनगर से उधना (09074): 20 और 27 अक्टूबर (मंगलवार) को सुबह 9:00 बजे जयनगर से चलकर गुरुवार सुबह 7:30 बजे उधना पहुंचेगी। 2. दूसरी स्पेशल ट्रेन (ट्रेन संख्या 09071/09072)उधना से जयनगर (09071): 18 और 25 अक्टूबर (रविवार) को दोपहर 3:45 बजे उधना से रवाना होकर मंगलवार सुबह 11:30 बजे जयनगर पहुंचेगी। जयनगर से उधना (09072): 20 और 27 अक्टूबर (मंगलवार) को दोपहर 1:30 बजे जयनगर से चलकर गुरुवार सुबह 8:30 बजे उधना पहुंचेगी। इन प्रमुख स्टेशनों पर होगा ठहरावयात्रियों की सुविधा के लिए दोनों दिशाओं में इन ट्रेनों को वडोदरा, रतलाम, नागदा, उज्जैन, संत हिरदाराम नगर, बीना, वीरांगना लक्ष्मीबाई झांसी, गोविंदपुरी, सूबेदारगंज, पं. दीनदयाल उपाध्याय जंक्शन, दानापुर, पाटलिपुत्र, सोनपुर, हाजीपुर, मुजफ्फरपुर, समस्तीपुर, दरभंगा और मधुबनी स्टेशनों पर हॉल्ट दिया गया है।

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