गर्मियों में AC का इस्तेमाल: सेहत के लिए कब बन सकता है नुकसानदायक, डॉक्टर ने दी सलाह

गर्मियों में AC का इस्तेमाल: सेहत के लिए कब बन सकता है नुकसानदायक, डॉक्टर ने दी सलाह,  गर्मियों में तेज़ गर्मी और उमस से राहत पाने के लिए लोग AC का खूब इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, आरएमएल हॉस्पिटल के प्रोफेसर डॉ. सुभाष गिरि के मुताबिक कुछ लोगों के लिए AC में लंबे समय तक रहना नुकसानदायक हो सकता है।

गर्मियों में AC का इस्तेमाल: सेहत के लिए कब बन सकता है नुकसानदायक, डॉक्टर ने दी सलाह

AC से होने वाले सामान्य नुकसान:

शरीर की नमी कम होना → आंखों में जलन, ड्रायनेस
गले की परेशानी और सांस संबंधी दिक्कतें बढ़ना
मांसपेशियों में अकड़न और दर्द
जमा धूल और फंगस से एलर्जी या संक्रमण का खतरा
अचानक तापमान बदलाव → इम्यूनिटी कमजोर होना

कौन लोग सावधान रहें:

अस्थमा, एलर्जी या सांस की समस्या वाले
छोटे बच्चे और बुजुर्ग
कमजोर इम्यूनिटी वाले
त्वचा की ड्रायनेस या खुजली वाले
माइग्रेन या सिरदर्द के मरीज

सुरक्षित AC इस्तेमाल के टिप्स:

AC का तापमान सामान्य स्तर पर रखें
बीच-बीच में कमरे से बाहर निकलकर ताजी हवा लें
पर्याप्त पानी पीएं, हाइड्रेटेड रहें
AC की नियमित सर्विसिंग कराएं
सोते समय सीधे हवा से बचें