-
Politics
PM मोदी का सिंगापुर दौरा जल्द, उच्च स्तरीय बैठक में दोनों देशों के वरिष्ठ मंत्रियों ने की चर्चा
PM मोदी का सिंगापुर दौरा जल्द : सिंगापुर के विदेश मंत्री विवियन बालकृष्णन ने घोषणा की है कि प्रधानमंत्री नरेंद्र…
-
Latest
IT शेयरों में तेजी: LTIM, विप्रो, LTTS, एम्फैसिस के शेयर आज 8% तक चढ़े, जानें क्यों?
LTIM : बुधवार को निफ्टी आईटी इंडेक्स में 2.40 प्रतिशत की जोरदार बढ़त देखने को मिली। इसमें LTIMindtree का प्रदर्शन…
-
Latest
AGM से पहले रिलायंस के शेयरों पर नजरें, खरीदें, बेचें या होल्ड करें? जानें अहम लेवल
AGM : मुकेश अंबानी के नेतृत्व वाली रिलायंस इंडस्ट्रीज (RIL) के शेयरों पर सबकी नजरें टिकी हैं, क्योंकि कंपनी की…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं क्या सचमुच एप्पल साइडर विनेगर पीने से वजन कम होता है?
हेल्दी वेट मेंटेन करने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। वेट लॉस के लिए जिन नुस्खों को…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं मेटाबॉलिज्म स्लो होने के नुकसान क्या हैं?
1. मोटापा बढ़ने लगता है शरीर की मेटाबॉलिक रेट कम होने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि आप चाहे…
-
फिटनेस फंडा
अगर आपको भी दिखने लगे हैं टॉक्सिक रिलेशन के संकेत तो बना ले दुरी
1. मुश्किल समय में साथ छोड़ना प्यार और खुशी में हम आपने साथी के साथ रहते ही हैं। लेकिन एक…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं कमर और पेट की चर्बी के लिए योगाभ्यास
1. धनुरासन (Dhanurasana For Waist And Belly Fat) पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए धनुरासन एक…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं ऐसे योगाभ्यास जो आपके दिमाग को बेहद शार्प बनाने में मदद कर सकते हैं।
1. भ्रामरी यदि आप अपनी याददाश्त को दुरुस्त करना चाहते हैं तो आपको रोज 10 मिनट भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास…
-
फिटनेस फंडा
अगर आप कंधे और बाजुओं के फैट को कम करना चाहते हैं तो करे ये योगासन
1. सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार का अभ्यास सुबह सूर्योदय से पहले करने की सलाह दी जाती है। यह एक तरह…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं प्री-वर्कआउट स्नैक्स खाने से आप एक्सरसाइज के दौरान ज्यादा कैलोरी जला पाते हैं
इन बातों का रखें खास ध्यान प्री-वर्कआउट स्नैक्स आपको एक्सरसाइज के दौरान भरपूर एनर्जी देते हैं। इसलिए जरूरी है कि…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं स्टैमिना को बूस्ट करने के लिए योगाभ्यास
1. बालासन बालासन यानी चाइल्ड पोज हमारी बॉडी के स्टेमिना को बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन योगासन है। यह हमारी…
-
फिटनेस फंडा
आईए जानते हैं त्योहार के बाद आप अपने शरीर को ठीक से कैसे करे डिटॉक्स
1. त्योहारों के समय तला हुआ अनहेल्दी फूड ज्यादा खाया जाता है, जिससे अपच, गैस, एसिडिटी जैसी कई परेशानियां हो…
-
फिटनेस फंडा
आईए जानते हैं सब्जियां आपके दिमाग को मजबूत बनाने में मदद करती हैं
1. ब्रोकली (Broccoli for sharp brain) ब्रोकली भी मस्तिष्क के लिए कार्य क्षमता बढ़ाने और चीजों को याद रखने में…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं हाइपोथायरायडिज्म कंट्रोल करने वाले योगासन कौन-कौन से हैं?
1. विपरीत करणी (उल्टी मुद्रा) से कंट्रोल करें हाइपोथायरायडिज्म हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आप विपरीत करणी…
-
फिटनेस फंडा
आइए जानते हैं गर्दन की चर्बी को कम करने के लिए क्या करें?
1. भुजंगासन (कोबरा पोज़) नियमित रूप से करीब 30 से 60 सेकंड तक भुजंगासन का अभ्यास करने से गर्दन की…
-
Latest
आइए जानते हैं कैसे करे हैंग्जायटी सेें बचाव
हैंग्जायटी को रोकने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है कि आप शराब का सीमित सेवन करें। इसे अपनी लत…