फिटनेस फंडा
फिटनेस से जुडी खबरें
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आइए जानते हैं पीठ के दर्द दूर करने में मदद करती ये एक्सरसाइज
1. हिप रोल इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले योगा मैट पर पीठ के बल लेट जाएंअब अपने…
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आइए जानते हैं किन योग की मदद से कमर की चर्बी हो सकती है कम?
वृक्षासन की मदद से कमर के साइड की चर्बी करें कम (Tree Pose for side waist fat ) इस योग…
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फैट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज शाम को बस 15 मिनट के लिए करें ये एक्सरसाइज
1. बर्पीज (Burpees for Thighs) बर्पीज आपके लिए बहुत ही फायदेमंद एक्सरसाइज हो सकती है, अगर आप इसे रोज समय…
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आइए जानते हैं हार्मोनल इम्बैलेंस की समस्या को ठीक करने में मददगार साबित हो सकते हैं ये योगासन
1. उष्ट्रासन इस आसन को करने के लिए जमीन पर घुटने के बल बैठ जाएं और दोनों हाथों को कूल्हों…
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आइए जानते हैं बालों की ग्रोथ को बेहतर करने के लिए कौन से खास तेल का प्रयोग करें?
लंबे बालों के लिए लगाएं प्याज का तेल – Onion Oil for Long Hair अगर आप बालों की ग्रोथ को…
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आइए, जानते हैं पीसीओएस की समस्या को ठीक करने में कोन से मसाले है मददगार
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या है। इस बीमारी में महिला के शरीर में पुरुष…
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आइए जानते हैं हार्ट को मजबूत करने के लिए कौन से फलों का सेवन करें?
1. दिल की बंद नसों को खोले ब्लैकबेरी हार्ट हेल्थ के लिए ब्लैकबेरी का सेवन करना काफी हेल्दी साबित हो…
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आइए जानते हैं एक खास ड्रिंक के बारे में जो फेफड़ों को क्लीन करने के लिए कैसे हैं मददगार
लहसुन का पानी फेफड़ों को करे क्लीन आपके फेफड़ों में चिपकी गंदगी को बाहर करने के लिए आप लहसुन के…
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आइए जानते हैं फेफड़ों को क्लीन करने वाला जूस के बारे में
आवश्यक सामग्री चुकंदर – 2 से 3 बेरीज – आधी कटोरी विधि सबसे पहले चुकंदर को अच्छी तरह से छीलकर…
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आइए जानते हैं दिनभर AC में रहने के क्या होते है नुकसान
1. आपको डिहाइड्रेट करता है एसी एसी कमरे को ठंडा करने के लिए उसकी नमी को कम कर देता है।…
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आइए जानते हैं 30 के बाद हड्डियों को मजबूत कैसे रखें?
1. जानिए कितना कैल्शियम है जरूरी हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे ज्यादा जरूरी है। हालांकि उम्र और लिंग…
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आइए जानते हैं प्रोटीन डाइट के नुकसान से बचने के क्या क्या है उपाय
1. संतुलित आहार है जरूरी अगर आप प्रोटीन ज्यादा खा रहे हैं तो बाकी खाद्य पदार्थों को नजरअंदाज करने की…
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आइए जानते हैं वेट लॉस के लिए क्या सॉना बाथ लेना चाहिए?
बढ़ता है मेटाबॉलिज्म (Improve metabolism) कुछ स्टडीज में ऐसा दावा किया गया है कि सॉना बाथ लेने से शरीर को…
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चलिए जानते हैं कुछ एक्सरसाइज के बारे में जिससे कर सकते हैं आप जांघों में जामा फैट को कम
1. दौड़ लगाना (Running to reduce thighs fat) जांघों के फैट को घटाने में दौड़ लगाना भी एक आसान और…
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क्या आप जानते हैं ब्रेन डिटॉक्स योगासन के बारे में जो आपके मस्तिष्क को रख सकते है स्वस्थ
योग करना शरीर ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद है। लेकिन लोगों के जीवन में बढ़ता तनाव,थकान…
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मौसमी इंफेक्शन होने से आप अपना खुद का भी ख्याल रखें और साथ ही दूसरों का भी ख्याल रखें
अक्सर आपने ये बात सुनी होगी कि बीमारी पूछकर या बताकर नहीं आती। और बीमारी की चपेट में आने के…