जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं. ज्वार के आटे के फायदे 1. *फाइबर का अच्छा स्रोत*: ज्वार के आटे में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है