1. ब्रोकली (Broccoli for sharp brain) ब्रोकली भी मस्तिष्क के लिए कार्य क्षमता बढ़ाने और चीजों को याद रखने में…
पूरी खबर पढ़ें
आइए जानते हैं हाइपोथायरायडिज्म कंट्रोल करने वाले योगासन कौन-कौन से हैं?
1. विपरीत करणी (उल्टी मुद्रा) से कंट्रोल करें हाइपोथायरायडिज्म हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आप विपरीत करणी…
पूरी खबर पढ़ें
आइए जानते हैं गर्दन की चर्बी को कम करने के लिए क्या करें?
1. भुजंगासन (कोबरा पोज़) नियमित रूप से करीब 30 से 60 सेकंड तक भुजंगासन का अभ्यास करने से गर्दन की…
पूरी खबर पढ़ें
आइए जानते हैं किन योगासनों की मददगार से हेयर फॉल या बालों की झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं
1. बालासन (Balasan or Child’s Pose) यह योग आसन आसान और असरदार माना जाता है। बालासन के अभ्यास से दिमाग…
पूरी खबर पढ़ें
आइए जानते हैं फेफड़ों को मजबूत करने वाले योगासन कौन-कौन से हैं?
1. फेफड़ों को मजबूत करे भुजंगासन – Bhujangasana strengthens lungs फेफड़ों को मजबूती प्रदान करने के लिए आप भुजंगासन का…
पूरी खबर पढ़ें
आइए जानते हैं टहलना या दौड़ना सेहत के लिए क्या है अधिक बेहतर
हर किसी को डेली कम से कम आधा घंटा टहलना चाहिए। कहते हैं वॉकिंग शरीर के लिए सबसे बेहतर एक्सरसाइज…
पूरी खबर पढ़ें
आइए जानते हैं रोजाना पैदल चलने के क्या होते हैं फायदे
1 हर दिन पैदल चलने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। वॉक करने से शरीर की कैलोरी बर्न…
पूरी खबर पढ़ें
जानते हैं किन उपायों को आजमाकर कर सकते हैं कूल्हों के फैट कम
1. कार्डियो एक्सरसाइज है जरूरी शरीर में खासकर कूल्हों के आसपास जमी चर्बी को कम करने के लिए आप दिन…
पूरी खबर पढ़ें
