फिटनेस फंडा
फिटनेस से जुडी खबरें
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अगर आप भी इन एक्ट्रेस की तरह दिखना चाहती हो सलीम तो रोजाना करें सूर्य नमस्कार
अगर आप भी इन एक्ट्रेस की तरह दिखना चाहती हो सलीम तो रोजाना करें सूर्य नमस्कार करीना कपूर बॉलीवुड की…
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हेयर केयर के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन विकल्प है जाने बालों के लिए के फायदे
1. बालों को बढ़ाने में मदद करता है ग्रीन टी में कैटेचिन होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते…
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चलिए जानते हैं जलन की भावना से डील करने के कुछ प्रभावी टिप्स
1. अपनी इनसिक्योरिटी को पहचाने यदि आप किसी को लेकर इनसिक्योर महसूस कर रही हैं और आपके अंदर जलन की…
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घुटनों का दर्द नहीं कई बड़ी बीमारियों को बुलवा देना है जिससे अधिकतर महिलाएं पीड़ित होती है
घुटनों का दर्द नहीं कई बड़ी बीमारियों को बुलवा देना है जिससे अधिकतर महिलाएं पीड़ित होती है जिस तरह से…
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महिलाओं को सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाले ट्रामा या तो मनोवैज्ञानिक होते हैं यह भावनात्मक होते हैं महिलाएं शारीरिक तौर पर तो नहीं पर मानसिक तौर पर कमजोर हो जाती है
महिलाओं को सबसे ज्यादा प्रभावित करने वाले ट्रामा या तो मनोवैज्ञानिक होते हैं यह भावनात्मक होते हैं महिलाएं शारीरिक तौर…
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आइए जानते हैं आपकी ओरल हेल्थ को कैसे प्रभावित करता है आहार
दांतों की सड़न बढ़ा देते हैं कुछ आहार मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का अधिक सेवन दांतों…
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जान लीजिए लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के कुछ हेल्दी टिप्स
1. आहार और पोषण लीवर की सेहत काफी हद तक हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्रभावित होती…
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आइए जानें ब्लड शुगर लेवल नेचुरली कंट्रोल करने के लिए कुछ खास तरह के पत्तों की गुणवत्ता
1. अजवाइन के पत्ते (ajwain leaves) अजवाइन की पत्तियां सर्दी-जुकाम से जुड़े लक्षणों जैसे नाक बंद और खांसी को ठीक…
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आइए जानते हैं पैरों पर डेड स्किन से कैसे छुटकारा पाएं
1. एक्सफोलिएटिंग त्वचा को चिकना बनाने के लिए, एक्सफोलिएशन करना बहुत अच्छा है। एक्सफोलिएंट की मदद से ऊपरी परत पर…
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आइए जानते हैं बेसन बाथ लेने के प्राकृतिक तरीके
गुलाब जल के साथ बेसन बाथ (besan bath with rose water) चेहरे के न सिर्फ दाग-धब्बे को दूर2o करने में…
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आइए जानते हैं महिलाओं के लिए कुछ ख़ास वियाग्रा फूड्स के नाम
1. मैका रूट (maca root) पेरू में सदियों से इस्तेमाल की जाने वाली मैका रूट को पुरुष और महिलाओं दोनों…
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क्या आप भी पेट के बल सोती हैं तो जान ले पेट के बल सोने के नुकसान
1. बदल सकती है रीढ़ की संरचना डॉ अमित बताते हैं कि जब हम पेट के बल पर सोते हैं,…
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अगर आप भी छाती में भारीपन महसूस करते हैं तो जानें छाती में भारीपन होने का कारण
1. कार्डियोवैस्कुलर संबंधी समस्याएं (Cardiovascular Causes) एनजाइना (angina): हृदय की मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह कम होने से छाती में…
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आइए जानते हैं बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों को कैसे रखना है स्वस्थ
1. वेट मेंटेन करना है जरूरी लोगों के लिए वेट लॉस की बात करना आसान है, परंतु इसे असल में…
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उपवास के दौरान हो सकतीं हैं ये स्वास्थ्य समस्या जानिए फास्टिंग मिस्टेक्स
1. ओवरईटिंग करना व्रत खोलने के तुरंत बाद मिर्च मसाले और तेल में बने आहार की जगह फलों का सेवन…
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फास्टिंग के दौरान कुछ लोगों को करना पड़ता है इन स्वास्थ्य समस्याओं का सामना
कब्ज (Constipation) व्रत में फाइबर रिच डाइट न लेने से शरीर में कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। आहार में…