कटनी -दसवें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आज प्रातः 6 बजे से योग कार्यक्रम का आयोजन खेल एवम युवा कल्याण विभाग कार्यालय के बैडमिंटन हॉल माधवनगर, कटनी में पुलिस अधीक्षक कटनी अभिजीत कुमार रंजन की मौजूदगी में विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया। इस दौरान डॉ. संतोष डेहरिया अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक कटनी, ख्याति मिश्रा नगर पुलिस अधीक्षक कटनी, संध्या राजपूत रक्षित निरीक्षक कटनी एवं अन्य पुलिस अधिकारी/कर्मचारी सहित बड़ी संख्या में योगाभ्यास किया। योग दिवस के अवसर पर अभिजीत कुमार रंजन पुलिस अधीक्षक कटनी द्वारा जिले के समस्त थाना प्रभारी/चौकी प्रभारियो को योग कार्यक्रम आयोजित करने हेतु निर्देशित किया गया, जिसके तारतम्य में समस्त थानों में योग सत्र आयोजित किये गये। योग सत्र में बड़ी संख्या में पुलिस अधिकारी/कर्मचारी शामिल होकर योगाभ्यास किया गया।
योग कार्यक्रम की शुरूआत प्रार्थना से की गई तत्पश्चात योग प्रशिक्षकों ने उपस्थित लोगों को चालन क्रियायें, योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास कराया। योगासनों में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्द्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्द्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्थानमंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्थानपादासन, अर्द्धहलासन, पवनमुक्तासन, शवासन का अभ्यास कराया गया। इसके पश्चात कपालभाती, अनुलोम विलोम, शीतली और भ्रामरी प्राणायाम कराया गया। फिर ध्यान, संकल्प एवं शांतिपाठ किया गया। कार्यक्रम में योग करने से तन -मन और बुद्धि स्वस्थ रहनें सहित अन्य लाभों से अवगत कराया गया।
