आइए जानते हैं किन लोगों को चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए
1. हाई ब्लड प्रेशर के मरीज न खाएं चिया सीड्स
चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। ऐसे में, अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं, तो आपका ब्लड प्रेशर काफी नीचे आ सकता है। इसके अलावा, जो लोग ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाली दवाओं का सेवन करते हैं, उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
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2. एलर्जी की समस्या
कुछ लोगों को चिया सीड्स का सेवन करने से एलर्जी की समस्या हो सकती है। इससे त्वचा पर जलन, खुजली, रैशेज और सूजन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में, अगर आपको चिया सीड्स से एलर्जी है, तो इसका सेवन भूलकर भी न करें।
आइए जानते हैं किन लोगों को चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए
3. डायबिटीज के मरीज
चिया सीड्स में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और एंटी-डायबिटिक दवाओं का सेवन करते हैं, तो इसका ज्यादा सेवन करने से आप ब्लड शुगर लेवल बहुत कम हो सकता है।
4. कमजोर पाचन वाले लोग
जिन लोगों का पाचन कमजोर है, उन्हें चिया सीड्स का सेवन नहीं करनी चाहिए। दरअसल, इसमें फाइबर अधिक मात्रा में मौजूद होता है, जिसे हमारा शरीर जल्दी पचा नहीं पाता है। इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने से पेट में दर्द, ऐंठन, दस्त और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
