By Maruti 
आइए जानते हैं बिस्तर पर बैठकर भोजन करने के कई नुकसान
1. खराब होता है पाचन
विशेषज्ञों के अनुसार जब आप बेड पर बैठकर कुछ खाते हैं तो काफी रिलेक्स होकर बैठते या लेटते हैं। भोजन के दौरान ये दोनों ही तरीके आपके पाचन रस के नेचुरल प्रवाह को बाधित कर देते हैं। इसके कारण आपका पाचन तंत्र खराब होता है और यह सूजन और एसिड रिफ्लक्स का कारण बन जाता है। इसलिए भोजन हमेशा सीधे बैठकर ही करना चाहिए।
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2. हो सकती है एलर्जी
जब आप बेड पर बैठकर कुछ खाते हैं तो जाने अनजाने में आपके भोजन के कई छोटे टुकड़े और कण आपके बेड और चादर में चले जाते हैं। ये फंगस इंफेक्शन और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इनके कारण आपको एलर्जी, श्वास संबंधी परेशानियां या अन्य संक्रमण होने का डर रहता है।
आइए जानते हैं बिस्तर पर बैठकर भोजन करने के कई नुकसान
3. बढ़ सकता है वजन
आमतौर पर लोग बेड पर बैठकर खाना इसलिए खाते हैं, जिससे वे आराम से टीवी या मोबाइल देखते हुए भोजन कर सकें। ऐसा करने का साफ मतलब है कि आपका ध्यान भोजन से हटकर स्क्रीन पर है। ऐेसे में आप कितना भोजन कर रहे हैं, आपको इसका अंदाजा नहीं लग पाता और आपका वजन बढ़ सकता है। इसलिए संतुलित आहार के सेवन के लिए आपको हमेशा नियंत्रित होकर भोजन करना चाहिए।
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4. खराब हो सकती है नींद
बेड पर भोजन करने से आपकी नींद भी प्रभावित हो सकती है। ऐसा करने से आपकी नींद का चक्र बाधित होता है। जब आप बेड पर ही खाना-पीना करते हैं तो मस्तिष्क कंफ्यूज हो सकता है और आपको सोने में परेशानी हो सकती है। इसी के साथ साफ बिस्तर पर नींद अच्छी आती है। लेकिन जब आप बेड पर कुछ खाते हैं तो गंदगी के कारण भी आपको अच्छी नींद नहीं आ पाती है।
Usha Pamnani