1. लचीलापन बढ़ता है (increase flexibility)

सिंक्रोनाइज़्ड तैराक सबसे लचीले एथलीट में से एक होते हैं, जो जिमनास्ट के बाद दूसरे स्थान पर आते हैं। कलात्मक तैराकी आपको खेल के हर पहलू के दौरान लचीला बनने में मदद करेगी, चाहे वह ज़मीन पर हो या पूल में। इस प्रकार के स्विमिंग में किए जाने वाले बॉडी मूवमेंट्स आपकी बॉडी की मांसपेशियों और हड्डियों को लचीला बनाती हैं।

Suzuki की धाकड़ स्कूटर, दमदार इंजन के साथ तगड़े फीचर्स देखे कीमत

2. स्टेमिना बढ़ाती है (increase stamina)

जब एथलीट आर्टिस्टिक स्विमिंग परफॉर्म करते हैं, तो वह बेहद स्मूथ और आसान लगते हैं, परंतु असल में इसे करने के पीछे कई सालों की मेहनत होती है। लगातार प्रैक्टिस करते रहने से बॉडी में स्टेमिना बढ़ जाता है, जिससे कि अगली बार और बेहतर प्रदर्शन किया जा सकता है।

आइए जानते हैं आर्टिस्टिक स्विमिंग के फायदे

3. लंग्स की कैपेसिटी इंप्रूव होती है (improves lungs capacity)

औसतन, एक कलात्मक तैराक अपनी सांस को तीन मिनट तक रोक सकता है। हालांकि, आमतौर पर रूटीन में इसे एक बार में केवल एक मिनट तक ही रखा जाता है। लंबे समय तक सांस रोकने की प्रैक्टिस आपके लंग्स की कैपेसिटी को बढ़ा देती है, जिससे कि रेस्पिरेटरी हेल्थ भी बेहतर होता है। आर्टिस्टिक स्विमर में अस्थमा का खतरा बेहद कम होता है।

Hero की धाकड़ बाइक, तगड़े फीचर्स के साथ मिलेंगे फीचर्स भी एडवांस, देखे कीमत

4. मांसपेशियों को मजबूत बनाता है (strong muscles)

ट्विस्ट, पॉइंटेड टोज़, स्प्लिट्स, लिफ्ट्स जैसी अन्य मूवमेंट मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। हालांकि, इसे करना इतना आसान नहीं है, परंतु नियमित प्रैक्टिस के तहत आप इसे सिख सकती हैं। पानी पर लगातार चलते रहना या पानी के अंदर डांस करना साथ ही एक-दूसरे को उठाते हुए, एथलीट पूल के तल को नहीं छू रहे होते हैं! यह बताता है, कि एक आर्टिस्टिक स्विमर की मांसपेशियां कितनी मजबूत होती है। यदि आप भी स्विमिंग जानती हैं, तो उसमें आर्टिस्टिक टच ऐड करें, ये आपकी बॉडी को अधिक फायदे प्रदान करेगा