आइए जानते हैं किन तरीकों से जवां बनी रहेगी स्किन
1. स्किन को रखें हमेशा साफ
बढ़ती उम्र के साथ स्किन रूखी होने लगती है। इसलिए इसे हमेशा अतिरिक्त नमी दें और साफ रखें। हमेशा ड्राई स्किन के लिए उपयुक्त क्लींजर का ही उपयोग करें। इससे स्किन में नमी बनी रहेगी। फोम या जेल क्लींजर की जगह आप क्रीम बेस क्लींजर उपयोग करें।
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2. हाइड्रेशन पर दें ध्यान
मेनोपॉज के कारण स्किन की तेल ग्रंथियों की सक्रियता कम हो जाती है। यही कारण है कि स्किन रूखी यानी शुष्क होने लगती है। इसलिए हमेशा स्किन पर ज्यादा चिकनाई वाली क्रीम लगाएं, जिससे स्किन की नमी बनी रहे। नहाने या मुंह धोने के लिए ज्यादा गर्म पानी का उपयोग न करें। पर्याप्त पानी का सेवन करना जरूरी है।
3. सनस्क्रीन लोशन है जरूरी
आपको भले ही यह जरूरी नहीं लगे लेकिन अपनी स्किन को सूरज की रोशनी से बचाना जरूरी है। आपकी स्किन पर झुर्रियां पड़ने का एक प्रमुख कारण यूवी किरणें भी होती हैं। बढ़ती उम्र के साथ स्किन खुद अपनी सुरक्षा नहीं कर पाती। इसलिए जरूरी है कि आप 30 या उससे ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लोशन रोज अप्लाई करें। अगर आप धूप में जा रही हैं तो हर दो से तीन घंटे में इसे री-अप्लाई करें।
आइए जानते हैं किन तरीकों से जवां बनी रहेगी स्किन
4. टोनर करेगा स्पॉट कम
बढ़ती उम्र के साथ स्किन पर डार्क स्पॉट नजर आने लगते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, ये और डार्क होने लगते हैं। चेहरे के साथ ही ये हाथों और छाती पर भी नजर आते हैं। सनस्क्रीन के नियमित उपयोग से आप इन्हें कम कर सकती हैं। वहीं एक अच्छा टोनर भी मददगार हो सकता है। यह स्किन को एक्सफोलिएट करके त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है। इससे आपका रंग भी निखरेगा।
