अगर आपके हाथ-पैर भी सामान्य कारण से सुन्न हो रहे हैं, तो अपनाए ये कुछ घरेलू उपाय
1. रोजाना करें एक्सरसाइज – Exercise
हाथ-पैरों में सुन्नता का अनुभव होौने पर आप नियमित रूप से एक्सरसाइज कर सकते हैं। यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन के प्रभाव हो बेहतर करता है, जिससे सुन्नता कम हो सकती है।
अगर आपके हाथ-पैर भी सामान्य कारण से सुन्न हो रहे हैं, तो अपनाए ये कुछ घरेलू उपाय
2. हाथ-पैरों की करें सिंकाई
हाथ-पैरों में सुन्नता का अनुभव होने पर अपने हाथ-पैरों की ठंडे या फिर गर्म पानी से सिंकाई करें। इससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छे से हो सकता है। यह आपकी नसों और मांसपेशियों को आराम दिला सकता है, जिससे आपको काफी आराम महसूस होगा।
अगर आपके हाथ-पैर भी सामान्य कारण से सुन्न हो रहे हैं, तो अपनाए ये कुछ घरेलू उपाय
3. हल्दी का करें सेवन – Can Turmeric Cure Numbness
शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से न होने की वजह से हाथ-पैरों में सूजन की परेशानी हो सकती है। ऐसी स्थिति में हल्दी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चुटकी हल्दी मिक्स कर लें। इसके बाद इसमें आधा चम्मच शहद डालकर सुबह खाली पेट पिएं। इससे हाथ-पैरों की सुन्नता कम होगी।
4. मालिश करें – Massage Body
हाथ-पैरों की नियमित रूप से सरसें, नारियल या फिर ऑलिव ऑयल से मालिश करने से सुन्नता कम हो सकती है। यह आपके पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को काफी अच्छा कर सकता है। इससे नसों और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
