घर बैठे ही आती है कमजोरी तो करो ये रामबाण उपाय,ये है प्रोटीन का पावर हाउस बुढ़ापे में भी हड्ड़िया होगी मजबूत

घर बैठे ही आती है कमजोरी तो करो ये रामबाण उपाय,ये है प्रोटीन का पावर हाउस बुढ़ापे में भी हड्ड़िया होगी मजबूत जैसा कि आप सब जानते हैं अंकुरित बीज हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं अंकुरित मूंग में कई प्रकार के प्रोटीन फाइबर मैग्नीशियम फॉस्फोरस पोटेशियम जिंक आयरन मिनरल एंटीऑक्सीडेंट कॉपर विटामिन विटामिन बी विटामिन सी विटामिन ए जैसे कई तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं।

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पिछला इतिहास से ही अंकुरित अनाज को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है इसी के साथ शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में यह बेहद लाभदायक होते हैं इसी के साथ अंकुरित अनाज हमारे शरीर को स्वस्थ एवं तंदुरुस्त बनाते हैं इसी के साथ आज हम मूंग इन्हीं अनाजों की बात करने वाले हैं।

घर बैठे ही आती है कमजोरी तो करो ये रामबाण उपाय,ये है प्रोटीन का पावर हाउस बुढ़ापे में भी हड्ड़िया होगी मजबूत

डॉक्टरों द्वारा बताया गया कि मूंग हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही गुणकारी होती है इसी के साथ यह हर जगह उपलब्ध होती है मूंग में कई प्रकार की पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसे पावर हाउस भी कहा जाता है और मूंग में प्रोटीन फाइबर मैग्नीशियम फॉस्फोरस पोटेशियम जिंक आयरन मिनरल एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इन सभी का सुबह खाली पेट सेवन करें तो हम हमारा शरीर दिन भर ऊर्जा वान बना होता है।

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यदि नियमित रूप से अंकुरित मूंग का सेवन कर जाए तो हमारे शरीर को इससे काफी ज्यादा फायदा होता है इसी के साथ हड्डियां भी मजबूत होती है और ब्लड शुगर को भी यह काफी हद तक काम कर देता है इसके साथ ही एनीमिया से भी हमें यह बचाता है और हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है इसी के साथ वजन को कम करने में इसका उपाय किया जाता है।