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मानसून में पाचन को बेहतर बनाने के लिए पिएं मूंग दाल का पानी, दूर होंगी पेट से जुड़ी समस्याएं

मानसून में पाचन को बेहतर बनाने के लिए पिएं मूंग दाल का पानी, दूर होंगी पेट से जुड़ी समस्याएं मौसम में बदलाव होते ही लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। बारिशों में पाचन क्रिया को बेहतर करने के लिए मूंग दाल का पानी पिएं।

मूंग दाल के पानी के फायदे –

1. पाचन में सुधार

मूंग दाल का पानी फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र और बाउल मूवमेंट को बेहतर करता है। इससे आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है और आपको मौसम बदलते समय भी पेट में गैस, अपच और कब्ज आदि की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है।
2.हाइड्रेशन

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मानसून के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। मूंग दाल का पानी न केवल पानी की कमी को पूरा करता है, बल्कि इसमें आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं।

मानसून में पाचन को बेहतर बनाने के लिए पिएं मूंग दाल का पानी, दूर होंगी पेट से जुड़ी समस्याएं

3. ऊर्जा प्रदान करना

मूंग दाल का पानी प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स का अच्छा स्रोत होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो अक्सर थकान महसूस करते हैं।

  • मूंग दाल को उबालते समय आप उसमें थोड़ा पानी ज्यादा मिला दीजिए।
  • इसके बाद करीब एक 150 से 200 ग्राम पानी को निकाल लें।
  • इस पानी में करीब एक चम्मच देशी घी, एक चुटकी काली मिर्च और करीब एक चुटकी हल्दी मिलाएं।
  • इस पानी को आप किसी भी समय पी सकते हैं।
  • यह आपके पाचन को बेहतर करता है और मानसून में होने वाली गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।

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