फिश ऑयल पर बड़ा खुलासा: नई गाइडलाइन में LDL घटाने में बेअसर, एक्सपर्ट्स की चेतावनी। अमेरिकी विशेषज्ञों ने कहा-सप्लीमेंट्स पर भरोसा खतरनाक, सही इलाज में देरी का जोखिम। दिल की सेहत के लिए फिश ऑयल को लंबे समय से फायदेमंद माना जाता रहा है, लेकिन 2026 में जारी नई गाइडलाइन्स ने इस धारणा को झटका दिया है। American Heart Association और American College of Cardiology के विशेषज्ञों ने साफ कहा है कि ओवर-द-काउंटर मिलने वाले फिश ऑयल सप्लीमेंट्स “बैड कोलेस्ट्रॉल” यानी LDL को कम करने में प्रभावी नहीं हैं।
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फिश ऑयल पर बड़ा खुलासा: नई गाइडलाइन में LDL घटाने में बेअसर, एक्सपर्ट्स की चेतावनी
नई गाइडलाइन के मुताबिक, डाइटरी सप्लीमेंट्स को LDL कंट्रोल के लिए इस्तेमाल करने की सिफारिश नहीं की जाती, क्योंकि इनके असर के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
क्यों फेल हो रहे हैं फिश ऑयल सप्लीमेंट?
एक्सपर्ट्स के अनुसार, फिश ऑयल मुख्य रूप से ट्राइग्लिसराइड्स कम करता है, लेकिन LDL पर इसका खास असर नहीं पड़ता। कुछ मामलों में यह LDL बढ़ा भी सकता है और दिल की धड़कन से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ा सकता है।
सबसे बड़ी चिंता क्या है?
विशेषज्ञों का कहना है कि लोग “नेचुरल” समझकर इन सप्लीमेंट्स पर भरोसा करने लगते हैं और जरूरी दवाओं (जैसे स्टैटिन) को नजरअंदाज कर देते हैं। इससे सही इलाज में देरी हो सकती है और भविष्य में हार्ट अटैक या अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
सही इलाज क्या है?
- डॉक्टर द्वारा दी गई दवाइयां (जैसे स्टैटिन)
- संतुलित आहार और फाइबर युक्त डाइट
- रोजाना एक्सरसाइज
- धूम्रपान और जंक फूड से दूरी
विशेषज्ञों के अनुसार, लाइफस्टाइल बदलाव और मेडिकल ट्रीटमेंट ही LDL कंट्रोल करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
क्या करें और क्या न करें?
- बिना डॉक्टर की सलाह सप्लीमेंट न लें
- “ट्रेंड” या सोशल मीडिया की बातों पर भरोसा न करें
- नियमित जांच कराएं और डॉक्टर की सलाह फॉलो करें
फिश ऑयल को “हार्ट का जादुई इलाज” मानना अब गलत साबित हो रहा है। नई गाइडलाइन साफ कहती है कि LDL कंट्रोल के लिए वैज्ञानिक और डॉक्टर-आधारित इलाज ही सबसे सुरक्षित और असरदार रास्ता है।
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